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新疆老年公寓提示您老年人的营养比运动更重要

2022-04-29

 新疆老年公寓:提示您老年人的营养比运动更重要1.气血两虚人老了,气血两虚是老年人的通病。每一个器官都为你服务了几十年,但也磨损了。2.消化吸收能力减弱。老年人的另一个特点是食欲下降,胃肠道的消化吸收能力减弱,睡眠时间也减少,导致年龄增长后免疫力下降,容易生病。3.供血不足老年人气血两虚,血容量减少,容易导致四肢供血不足,所以老年人相对怕冷,多穿衣服。运动后,我们的四肢因为供血明显充足而变暖。此时,对供血需求很大的内脏器官,尤其是心脏和大脑,会相对缺血。运动并没有增加血容量,只是重新分配了血液。长期运动后,老年人会出现明显的心脑缺血症状,如头晕、心悸、气短、出汗等。所以老年人的营养比运动更重要!均衡的营养可以减少**,延长寿命。合理丰富的饮食可以增强体质,补充气血,使全身各器官随时有充足的血液供应,减少心脑**的发生,延年益寿。老年人除了适度运动外,重点应放在利用食疗来补益身体。说到这里,相信大家对新疆老年公寓也有了一个大致的了解了吧。如果您还有什么问题,欢迎来电咨询,或者到新疆老年公寓公司参观考察,期待您的光临!

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