新疆老年公寓如何预防老年斑，生姜大蒜也可以进入老年后，老年斑必然会出现。**近济南朱店养老公寓日托的人问我们怎么预防。其实生活中一些常见的食物也能起到预防的作用，比如生姜、大蒜。防治老年斑，除了坚持体育锻炼，保证8小时睡眠，科学饮水(每天5~8杯)外，还要调整饮食结构，少吃高脂肪食物，多吃富含维生素C、维生素E、维生素a的食物。1.精力生姜洗净，切成片或丝，用开水浸泡，盖上盖子炖10分钟，然后加入1汤匙蜂蜜(约10~15ml)拌匀。每天喝1杯，可以明显减少老年斑的现象。2、大蒜将大蒜切成薄片，贴在老年斑上，反复揉搓，直至皮肤发红充血，每日3~5次。3.杏仁取杏仁适量，去皮捣烂成泥，用蛋清调匀，每晚睡前涂于患处，晨起用温水洗净。4.茯苓取茯苓适量，研成细粉，与蛋清调匀，每晚睡前涂于患处，晨起用温水洗净。5、银耳鹌鹑蛋取银耳50克，煮鹌鹑蛋3个，加少量米酒、味精、盐，文火煮，每日一次食用。6、黑木耳粉取黑木耳适量，洗净焙干成粉，每日饭后热米汤3克服用。7.维生素刺破维生素E和维生素A的胶囊，敷在老年斑上，一日三次。或者每天服用C500毫克维生素C和E100毫克维生素E。8.美白美容粉将西瓜
