“跌倒”是老年人常见的意外伤害之一，往往会导致严重的后果。尤其是有认知障碍的老人，对周围环境的适应能力降低，警惕性更低，所以跌倒的风险更高。如果老人的照顾者能够知道如何预防跌倒，会大大减少跌倒的发生，那么应该注意哪些问题呢？
注意日常生活:
1.建议老年人到医疗医院进行跌倒风险评估，了解跌倒的风险等级，积极采取应对措施。
2.鼓励家属反复提醒老人，提高防跌倒意识；老年人的照顾者需要加强防跌倒知识和技能的学习。
3.坚持经常性体育锻炼:增强肌肉力量、柔韧性、协调性、平衡性、步态稳定性和灵活性，从而减少跌倒的发生。
4.合理膳食:补充适量的蛋白质、钙和维生素D，可防治肌肉萎缩，增加肌肉力量。
5.保持精神活动:老年人应保持健康乐观的精神状态，照顾者应注意老年人精神状态的变化，以便关心和照顾老年人。
