新疆老年公寓：告诉你老年人怎样护理好自己的耳朵1.避免噪音如果老年人经常接触刺激性的声音，如鸣笛声、嘈杂的车辆声或嘈杂的声音，他们本来就脆弱的听力会老化得更快，容易导致耳朵毛细血管的损伤，听力逐渐下降，甚至出现噪声性耳聋。2、避免舔耳朵很多人觉得拔耳朵是一件很舒服的事情。拿起一根火柴或夹子，用它来掏耳朵。如果经常用硬物掏耳朵，耳朵容易发炎、感染等。，甚至可能对你的耳膜造成损伤。如果耳朵经常痒，可以用棉签蘸点酒精清洁耳朵。同时可以口服一些维生素B或C。3.慎用药物。随着年龄的增长，人的新陈代谢和对药物的排泄减少，耐受性降低，敏感性增加。因此，药物，尤其是耳毒性药物，如链**、卡那**、新**、庆大**等。，应慎用，以免损伤耳蜗神经和前庭神经而致耳聋。4.合理的饮食对341名老年人进行观察后发现，高脂血症患者的耳聋患病率明显高于血脂正常者。这是因为高脂血症影响内耳的血液循环，增加内耳中的过氧化物，损害听觉器官。如果饮食合理，少吃高脂肪、高胆固醇的食物，多吃鱼、大豆、大白菜、芹菜、黑木耳、各种海鲜等含铁、锌、维生素D、维生素E、维生素C的食物，可以提高体内超氧化物歧化酶(SOD)的活性，清除
