1.及时治疗可能引起中风的**，如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高血脂、高粘血症、肥胖、颈椎病等。高血压是中风的**危险因素，也是预防中风的中心环节。应有效控制血压，坚持长期服药，长期观察血压变化，以便及时处理。2.注意中风先兆体征，如头晕、头痛、四肢麻木、嗜睡、性格异常等。一旦出现小中风，要及时去医院治疗。3.消除中风的诱发因素，如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等。注意心理预防，保持精神愉快，情绪稳定。倡导健康的生活方式，规律的日常作息，保持排便通畅，避免因强行排便导致血压急剧升高，进而引发脑血管**。4.饮食要结构合理，以低盐、低脂、低胆固醇为宜。适当多吃豆制品、蔬菜和水果，戒烟、戒酒等不良习惯。每周至少吃三次鱼。鱼类含有丰富的脂肪酸，可以调节血液的状态，使血液不容易形成凝块，进而预防脑梗塞。5、户外活动(尤其是老年人)要注意保暖。要逐渐适应室内的环境温度，调节室内空调温度，不宜过高，避免从温度较高的环境突然转移到温度较低的室外。6.注意气象因素的影响:季节和气候变化会使高血压患者情绪不稳定，血压波动，诱发中风。这个时候就要警惕中风的发生。