乌鲁木齐老年公寓：告诉你老年人是否适合每天吃一个鸡蛋　　毕竟一日之计在于晨，早餐对于一天来说是非常重要的早餐，既要吃的有营养，而且还要吃的健康，这也为一天的精力做好了准备，让你更加精力旺盛。　　很多营养*都向大家提出，每天一定要保证一个极大的摄入，而且早餐吃鸡蛋营养效果是**的，也更有利于人体吸收，还能给身体补充*蛋白质，但是我们也都知道，鸡蛋里面不止含有蛋白质，还含有胆固醇，对于老年人来说更容易诱发一些血管**，那么老年人适合每天吃一个鸡蛋吗？　　老年公寓了解到虽然说鸡蛋里面也含有胆固醇，但是对于中老年人来说，每天只吃一个鸡蛋，并不会升高胆固醇，反而还会给身体带来更多的好处，鸡蛋当中含有大量的蛋白质，维生素，叶黄素和丰富的抗氧化剂，能够改善大脑功能，对于预防老年人老年痴呆，保护视力，提高记忆力等都有一定的好处，而且鸡蛋的热量也比较低，保护感觉很强，更有利于减脂瘦身。　　对于老年人来说，每天保证一个鸡蛋的摄入，还更有利于预防老年性肥胖，也能减少一些**的出现，因此对于老年人来说，每天也要保证一个鸡蛋的收入，也不用担心胆固醇升高的问题。说到这里，相信大家对乌鲁木齐老年公寓也有了一个大致的