1.经常参加社交活动，与亲友交流的人更长寿。在交往中帮助他人有利于长寿。如果朋友少，建议加入社会组织或者志愿者。

2.保持乐观。如果你是一个忧心忡忡的人，这可能是一件好事。很多例子证明，适当的担心对健康有好处，尤其是对男性。当你在担心某件事的时候，自然会考虑到所有可能的情况，做好相应的预案。这个时候，担心是有益无害的。

3.不要把宠物当好朋友。养宠物确实对身体有好处，但是宠物代替不了人与人之间的联系。研究发现，养宠物的人并不比其他人长寿。相反，用宠物代替人际关系的人寿命更短。

4.选择你感兴趣的活动。虽然健身是有益的，但研究发现，一些长寿的人在20多岁时不锻炼。

5.防止过度乐观。过于乐观的人通常不会关注那些谨慎的人。为了保持健康，谨慎的人会更有自我保护意识，更少从事高风险活动，如吸烟、饮酒和吸毒。这些人也会远离有不良习惯的人。