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新疆老年公寓才艺展示
发布时间：2024-08-07
腰痛听起来是小事，但是很痛，对生活影响很大。腰痛的护理也是护理人员的必备技能之一。那么老年人腰痛应该如何护理呢？让我给你介绍一下老年公寓。1.漱口时，用一只手支撑身体重量，放松背部肌肉。2.洗头时，站在浴缸里，避免弯腰。3.整理鞋袜时，要坐在椅子上或蹲着。4.从较低的地方拿东西。采取蹲下或跪下的姿势，避免弯腰。5.用手推车搬运重物时，身体前倾，不要用力拉。6.照看孩子时尽量避免弯腰。7.控制体重，避免肥胖，减少脊椎的过度负荷。
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