新疆养老院春季养生，长者应该注意些什么？1.注意保暖。在开春的一段时间后，天气忽冷忽热，气候变化仍然很大。所以要特别注意保暖，注意呼吸道**的发生。2.不要生气，不要急躁，先保护好自己的肝脏。立春节气是二十四节气中的**个，也是春天的开始。因为春属木，对应肝，春季养生主要是护肝，调节心情。春天也是肝阳上亢的时候，心情烦躁。保持愉快的心情可以防止肝火过旺，有利于阳气的生长。所以，长辈要永远豁达，乐观开朗。3.注意饮食，食物不要“酸”。甜而不酸。春季摄入酸性食物容易导致肝气过盛，损伤脾胃。多吃辛味甘的食物，如油菜、香菜、韭菜、洋葱、芥菜、白萝卜、菊花、**等。，又以甘温养脾。少腌制少油炸。之后，春天开始是一年的开始，许多地方都有吃腌香肠、熏肉、油炸产品和其他食物的习惯。但这些食物高盐高脂，不利于老年人的新陈代谢，还增加了肝脏明显的负担。所以在饮食上要多加控制和注意。4.运动量不能少，但也不能“过早”立春乍暖还寒的天气过后，更适合温和的运动，如春游、放风筝、散步、慢跑、太极和不剧烈的球类运动。说到这里，相信大家对新疆养老院也有了一个大致的了解了吧。如果您还有什么问题，欢迎来电咨询，或者到新疆
