更新时间: 2024-08-07
随着年龄的增长，身体的抵抗力和免疫力开始下降，生病的几率也增加了很多。中风是老年人的常见病，那么老年人如何预防中风呢？养老院教你如何预防中风？
1.戒烟戒酒。
我们都知道吸烟会影响肺部的健康，所以肺部也会影响血液中的含氧量。一旦肺部出了问题，就可能导致中风。酒精很容易增加我们血管的压力，导致血管破裂，还可能增加中暑的风险。
2.注意你的饮食。
平时我们尽量不吃一些大鱼大肉，或者高热量高脂肪的食物，因为这样会让我们的身体变胖，增加心血管**的风险。吃清淡的食物，多吃蔬菜和水果。
3.三高控制。
老年人会有不同程度的三高。比如三高老人更容易中风，所以要注意自己的三高，定期体检。累了就要去医院检查，避免中风的发生。
