1.经常检查如遇胃肠功能紊乱，应及时去医院检查。即使情况正常，也要做胃肠镜和b超检查。现在公认粪便隐血试验是早期发现胃肠道**的有效方法。既没有痛苦，也没有成本，还能按时送考。应该及时彻底去除胃肠息肉的人，避免以后的问题。2.修复牙齿，培养细嚼慢咽的习惯。老年人牙齿松动下垂，会使食物在口中不能充分咀嚼。修复牙齿，心平气和地咀嚼，细嚼慢咽，加强对食物的机械加工，既能减轻胃肠道负担，又能避免粗糙、固体食物对胃肠粘膜的不良影响。3.避免不易消化的食物油炸食品、未煮熟的肉、鱼和蛋不易消化。高脂肪食物会延迟胃排空，应尽量少吃。老人吃什么养胃？4.正确添加富含纤维素的食物。纤维素能促进胃肠蠕动，增加肌张力，减少胃肠憩室的成分。各种新鲜的青菜、海带、紫菜含纤维素较多。燕麦除了纤维素含量高，还含有多种微量元素，具有降血脂的作用。也可以像平时一样吃很多。5.加强全身练习特别是腹肌的锻炼，可以增强胃肠道的运动功能，增加食欲。强健的腹肌可以让排便变得简单又干脆。
