冬天气温低。老年人冬天应该注意什么？对此，神经康复专家表示，老年人冬季保健可以从以下几个方面进行调整。
饮食要科学。寒气不足补之，寒气暖之。因此，老年人冬季的日常饮食要注意温肾壮阳，多吃瘦肉、蛋、鱼、豆类等含高蛋白的食物；多吃牛羊肉等温性食物，多吃含有多种维生素的新鲜蔬菜和水果，可以滋润器官，增进食欲，起到保暖的作用。
注意心理健康。在冬季，许多**的发生、发展和恶化都与人的心理状态密切相关。因此，老年人应避免悲伤、焦虑、紧张等不良因素的刺激，保持乐观豁达的心态。
居住环境要通风。冬天门窗紧闭，室内空气干燥污浊，容易引发呼吸道**。因此，在控制室内温度的同时，要注意室内空气流通和温度调节。天气好的时候，要打开门窗通风，保持空气清新。
体育锻炼至关重要。冬天你不能整天呆在室内。有条件的话，每天都要运动，对强身健体，预防**，保护身体健康大有裨益。运动量和强度因人而异，要合理选择，循序渐进，尽量多做全身运动，如太极拳、慢跑等。
